Me llamo Manu, vivo en Barcelona y soy el creador de Gymcasa, este sitio web donde creo contenido sobre fitness en casa.
Mi objetivo es ayudar a personas que llevan un estilo de vida sedentario a ponerse en forma en casa, a volverse más saludables y a sentirse más fuertes física y mentalmente.
Para ello comparto mi experiencia, reflexiones, información y evidencia científica.
Hace unos años llevaba un estilo de vida demasiado sedentario y descuidé mi salud. Me pasaba todo el día sentado en el trabajo. Estaba apuntado a un gimnasio, pero nunca iba. Y no recuerdo ninguna otra época en la que mis hábitos de alimentación fueran peores.
Mi confianza y mi motivación estaban por los suelos, y sentí que había tocado fondo. Necesitaba hacer un cambio, pero tenía muy poco tiempo disponible.
Entonces empecé a investigar sobre cómo adquirir el hábito de hacer ejercicio en casa optimizando el tiempo y el rendimiento de las rutinas. Y creé este sitio web para compartir experiencias y divulgar información científica sobre fitness.
Considero que empezar a ponerse en forma es el primer paso para tener esa autodisciplina que nos hace sentir más capaces, valiosos y libres.
Hacer actividad física de manera frecuente nos ayuda a resistir, superarnos y aprender de lo peor para vivir cada día mejor, tanto en soledad como en compañía.
Si tú también quieres adquirir el hábito de hacer ejercicio en casa de manera minimalista, únete a mi lista de email gratis:
Descargo de responsabilidad:
Gymcasa.net se limita a informar a los usuarios sobre cómo llevar un estilo de vida saludable y a recomendar productos relacionados con el fitness, pero no ofrece ni reemplaza una consultoría individualizada. Si tienes dudas sobre cómo la información que obtengas mediante los contenidos de Gymcasa.net puede afectarte de manera personal, deberías asesorarte con una persona profesional especializada en el ámbito correspondiente. Aceptas este descargo de responsabilidad cuando interactúas con este sitio web o su servicio de correo electrónico.
Gymcasa.net participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.co.uk/Javari.co.uk/ Amazon.de/Amazon.fr/Javari.fr/Amazon.it/Amazon.es.
