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Boletín

Siempre hay excusas para no hacer ejercicio.

  • No tengo tiempo
  • El gym está muy lejos de casa
  • El perro se ha comido los deberes

Sí, puedes decir lo que quieras, pero todo eso son…

Pamplinas.

Tonterías.

Invents.

Por mucho trabajo que tengas, es aún más importante que trabajes en ti.

Y para ayudarte a conseguirlo, puedes unirte a mi lista de email.

Encontrarás motivos para entrenar en vez de excusas para no cuidarte.

Sí, también te enviaré un eBook.

Un eBook sobre cómo ponerse en forma de manera minimalista en casa, con información basada en la ciencia y en mi experiencia.

Y con una portada cuya foto me la hice con el teléfono móvil.

como ponerse en forma en cas

eBook Gratis: Cómo ponerse en forma en casa

Recíbelo al suscribirte a mi email diario.

Envío 1 email cada día para ayudarte a ponerte en forma con reflexiones, experiencias e información sobre mis artículos, productos y servicios. Puedes darte de baja cuando quieras.

Responsable: Manuel Arnedo Sánchez. Finalidad: Gestionar el envío de información y prospección comercial y dar acceso a los productos online. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Empresas proveedoras nacionales y encargados de tratamiento acogidos a privacy shield. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional.

Cada día puedes sacar unos minutos al día para hacer algo de actividad física en casa.

No necesitas mucho espacio.

Tampoco necesitas material apenas.

En serio, llevo ya más de 4 años sin ir al gimnasio.

Porque es el gimnasio el que ha venido a mi casa.

Es pequeño. Pero me hace sentir grande.

Y fuerte.

Como tú después de estar un tiempo en mi lista de email. O no. ¿O sí?

Además del eBook, te enviaré emails frecuentes y breves, de esos que puedes leer rápidamente en el bus, en el sofá o en el cuarto de baño. Y verás:

  • Reflexiones
  • Historietas
  • Consejos sobre fitness y desarrollo personal
  • Actualizaciones sobre mi contenido (artículos, videos, etc)
  • Información sobre mis programas y servicios

A ver, hay algo que quiero que tengas bien claro.

No considero que estar en forma sea una meta, sino más bien una herramienta. Un medio para obtener autodisciplina, confianza y cualquier otra cosa que te propongas en la vida.

Ponerse y mantenerse en forma significa que te respetas, te priorizas y que, por lo tanto, puedes ofrecer lo mejor de ti a los demás.

Puedes ayudar siendo tu mejor versión, y no tu peor versión.

Aportando valor y no siendo un lastre.

El objetivo no es ir al gimnasio, es adquirir hábitos de ejercicio y alimentación saludables.

No es solo para verte mejor, sino para sentirte mejor.

Hay una frase que se le atribuye al filósofo Lao-Tse que es:

Un viaje de mil millas comienza con un primer paso.

Bueno, pues esta frase me la puedes atribuir a mí:

La aventura de ponerse en forma en casa comienza suscribiéndote al boletín de Gymcasa:

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