Cuando tomamos la decisión de llevar uan vida más activa sin necesidad de salir de casa, nos encontramos con una gran variedad de aparatos de gimnasia que pueden ser útiles, como algún tipo de pedaleador o bicicleta estática.
Es importante mencionar que estas dos máquinas van muy bien para hacer ejercicio cardiovascular porque tienen un diseño optimizado para casa. Sin embargo, a la hora de elegir un pedaleador o bicicleta estática, uno de ellos puede ser más conveniente que el otro para ciertas personas. Aquí vamos a ver las diferencias para ayudarte a salir de dudas.
¿Pedaleador o bicicleta estática? ¿Qué es mejor?
El que te ayude más a adquirir y mantener el hábito de ejercitarte a lo largo del tiempo es el mejor. De este modo, el estilo de vida y la condición física desde la que se parte es fundamental para cogerle confianza y práctica al pedaleador o bicicleta estática.
Por lo general, creemos que es mejor decantarse por los pedales estáticos si el aparato se va a usar principalmente por una persona mayor, para casos de rehabilitación o para pedalear mientras se trabaja. Esto es debido a que los pedales estáticos de este tipo tienen un tamaño muy pequeño y se pueden poner debajo de una mesa o escritorio, y porque están diseñados para proporcionar un nivel de entrenamiento más suave, confortable y seguro.
En cambio, las bicicletas estáticas son más convenientes cuando se busca un ejercicio más desafiante y la persona se puede mover mejor de manera independiente. Si tienes poco espacio en casa y no buscas un nivel muy avanzado, te pueden interesar las bicicletas estáticas plegables. En cambio, si lo que buscas es algo más exigente, las bicicletas de spinning son más recomendables.
¿Qué bicicleta estática o pedaleador comprar?
Si ya sabes qué tipo de máquina te conviene más, elegir el modelo específico depende de tus necesidades y de tus metas. Cualquiera de ellos te ayudará a adelgazar y a mejorar tu salud. También pueden ayudarte a trabajar la fuerza porque por lo general tienen diferentes niveles de resistencia que puedes ajustar para ponerte a prueba. Estas son algunas de las ofertas de pedaleador o bicicleta estática que más se venden hoy en día:
Manuel Arnedo es el creador de Gymcasa, este sitio web sobre fitness en casa. Está certificado en Science of Exercise y es filólogo inglés. Entrenar, escribir y leer forman parte de su rutina diaria.
Última actualización el 2023-03-29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
