Las plataformas vibratorias pueden ayudarnos a adelgazar, a tonificar los músculos, a masajear el cuerpo e incluso a recuperarnos de lesiones. En esta página mostramos la selección de las mejores plataformas vibratorias para casa, ofertas, información sobre estos aparatos que son cada vez más comunes y consejos para comprar la mejor opción. ¡Empezamos!
Comparativa de plataformas vibratorias recomendadas
Las 10 mejores plataformas vibratorias para casa
EVOLAND Plataforma Vibratoria
La EVOLAND Plataforma Vibratoria es una de las máquinas de vibración fitness más vendidas. Contiene un montón de características para tener sesiones de entrenamiento variadas, entretenidas y muy completas. Su motor apenas hace ruido, y esto va muy bien para evitar molestias en casa. Además, tiene altavoz incorporado, por lo que podrás escuchar música cómodamente si conectas el aparato con el teléfono móvil mediante Bluetooth. La velocidad de vibración se puede regular hasta 99 niveles, y contiene tres zonas vibratorias para correr, ir al trote o andar.
Viene con un mando de control a distancia para que puedas disfrutar de mayor comodidad a la hora de controlar tus rutinas. Puede soportar hasta 150 kg de peso de usuario. Si buscas una opción económica que te ayude a adelgazar o a mejorar la musculatura en casa y se pueda adaptar a tus necesidades, esta plataforma vibratoria EVOLAND te puede venir muy bien.
Z ZELUS 4D Plataforma Vibratoria de Fitness
Lo más distinguido de la Z ZELUS 4D Plataforma Vibratoria de Fitness son sus cuatro modos de funcionamiento vibratorio. Puede vibrar de manera vertical o con oscilación horizontal, con un modo de masaje, o bien con una alternativa 4D que mezcla los tres modos anteriores. Es una de las plataformas vibratorias económicas más versátiles y adaptables a las necesidades de cada usuario. Su ritmo se puede ajustar eligiendo entre 120 niveles de velocidad, y viene con accesorios que enriquecen las rutinas como soportes para flexiones o bandas de resistencia.
Sirve para personas de hasta 150 kg y se puede utilizar para quemar grasa, tonificar los músculos o simplemente para relajar el cuerpo. Incluye un monitor LED y un mando de control a distancia para poder configurarla de una manera más agradable. Teniendo en cuenta la variedad de sus prestaciones, su diseño compacto y su precio asequible, esta plataforma vibratoria Z ZELUS 4D es muy utilitaria y aconsejable para usarla en casa.
MVPower Fitness Plataforma de Vibración
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Una de las plataformas de vibración favoritas del momento es la MVPower Fitness Plataforma de Vibración por su facilidad de uso, su precio asequible y la gran cantidad de usos que se le puede dar. Una de sus características más favorables es que tiene hasta 120 niveles de intensidad para poder ejercitarse a un ritmo bien preciso. Además, dispone de tres áreas de vibración y tres programas de entrenamiento para poder usarla de manera simple, rápida y confortable. Soporta hasta 180 kg de carga máxima, lo cual es mayor que muchas otras plataformas de vibración.
Hay otros aspectos que hacen que la MVPower Fitness Plataforma de Vibración sea muy utilitaria, como la pantalla LCD integrada, su motor silencioso, las bandas elásticas de resistencia o el mando a distancia, entre otras cosas. Es apta para tonificar la musculatura y quemar calorías. Sus medidas son de 67 x 38 x 13,5 centímetros, así que es compacta para tenerla en casa sin apenas ocupar espacio. Su rango de frecuencia es de 50 hercios. Esta plataforma vibratoria MVPower Fitness es una de las que más se llevan y, además, tiene opiniones muy positivas.
Sfeomi Plataforma Vibratoria
Si estás buscando algo más cómodo y seguro que otras plataformas vibratorias más básicas y minimalistas, la Sfeomi Plataforma Vibratoria puede ser la opción más acertada para ti, tanto si tu objetivo es perder peso como potenciar la musculatura del cuerpo. Su estructura con manillar puede resultar más conveniente para personas que quieran mejorar su condición física de manera más estable y protegida. Además, cabe destacar que su base es firme y antideslizante. Tiene un motor silencioso de 2000W y es capaz de soportar un peso máximo de usuario de 120 kg.
Este modelo de Sfeomi Plataforma Vibratoria es bastante práctico, ya que tiene un diseño muy bien aprovechado e incluye un accesorio en el que puedes poner alguna bebida o el teléfono móvil. Sus dimensiones totales son de 62 x 58 x 108 centímetros. Viene con cuatro programas distintos de entrenamiento y es ajustable hasta 99 niveles de intensidad. Por otro lado, la pantalla integrada informa sobre el rendimiento en general durante la sesión, por lo que te permite comprobar las calorías que se van consumiendo, la velocidad o el tiempo.
Plataforma vibratoria FITFIU Fitness PV-200
La gran relación entre calidad y precio de la Plataforma vibratoria FITFIU Fitness PV-200 ha hecho que esta máquina de vibración se convierta en una de las mejores valoradas en la actualidad. Gracias a eso y a que está fabricada con tecnología 3D de triple vibración y a que contiene hasta 180 velocidades, también es una de las plataformas vibratorias más recomendables para mejorar el físico de un modo preciso, cómodo y efectivo. Tiene 4 programas preconfigurados que logran que este aparato se pueda empezar a utilizar de un modo muy simple, y también viene con un mando de control remoto.
Soporta un peso máximo de 150 kg, mide 78 x 42 x 18 centímetros y está diseñada tanto para mejorar la musculatura como para adelgazar desde la vivienda. Es una buena máquina para mejorar el fitness en general, e incluye cuerdas de resistencia elásticas para que puedas realizar más movimientos y sacarle el máximo provecho a tus sesiones. Su tecnología 3D permite una vibración vertical, de lado a lado y circular, por lo que este modelo de FITFIU Fitness PV-200 Plataforma vibratoria es muy completo.
VITALmax Entrenador de vibración
Disfruta de un entrenamiento global sin necesidad de salir de tu hogar con este modelo de VITALmax Entrenador de vibración. Se trata de plataforma de vibración bastante práctica, con un diseño atractivo y conveniente para poder utilizarlo cómodamente en casa, y con un precio favorable. Dispone de varios modos de funcionamiento predefinidos, lo cual agiliza y facilita su uso. Además, se puede elegir una velocidad entre muchos niveles, por lo que puede cumplir con las necesidades de distintos usuarios. El peso total que es capaz de soportar es de 120 kg, y mide unos 68 x 40 x 16 cm.
En ocasiones hay varios modelos disponibles del VITALmaxx Entrenador de vibración, y este es uno de los que más se llevan por su estilo y por las prestaciones útiles que incluye. Su pantalla LCD va muy bien para comprobar los datos de cada sesión y llevar un mayor control sobre las calorías quemadas y el tiempo. Con el fin de poder aprovechar cada rutina al máximo y de manera confortable, esta máquina de vibración VITALmaxx viene con cuerdas elásticas y un mando de control remoto distancia para configurar las sesiones a distancia, sin tener que tocarlo directamente.
Sportstech 3D Plataforma Vibratoria VP300
La Sportstech 3D Plataforma Vibratoria VP300 es una de las mejores plataformas vibratorias para poder mejorar el bienestar físico, consumir calorías y aumentar la fuerza en el hogar. Se diferencia de otras máquinas más económicas por su gran potencia (tiene dos motores de 1000W), su tecnología 3D y la diversidad de características que la componen. Permite ajustar la intensidad del ejercicio eligiendo entre 120 velocidades, y dispone de 4 modos de entrenamiento para que puedas lograr tus objetivos de manera más fluida y simple. Su carga máxima de usuario es de hasta 120 kg.
Este modelo viene con cuerdas elásticas que podrás usar para complementar tus sesiones, mando de control a distancia e incluso altavoces integrados. El tamaño de esta plataforma vibratoria Sportstech 3D VP300 es de aproximadamente 80 x 45 x 15 centímetros, por lo que es muy conveniente y apenas ocupa espacio en la vivienda.
MVPower Profi 3D Plataforma Vibratoria
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La MVPower Profi 3D Plataforma Vibratoria Curved Slim es una máquina muy funcional con tres áreas vibratorias que permite mejorar el físico en general. Se puede utilizar para trabajar el cuerpo sin hacer un ejercicio de impacto y protegiendo las articulaciones. Tanto si te interesa quemar calorías como tonificar el cuerpo desde casa, te puede venir muy bien. Es un aparato compacto, firme y sólido con acabados antideslizantes en la base, por lo que se adhiere bien al suelo y se mantiene bien estable durante se utiliza.
Al igual que la mayoría de las mejores plataformas de vibración, también incluye una pantalla en la que podrás visualizar los números de la sesión importantes como la velocidad o el tiempo. Esta plataforma vibratoria MVPower Profi 3D también contiene cintas elásticas para poder ejercitar más zonas del cuerpo de manera específica y un mando para configurarlo con mayor comodidad.
MaxKare Plataforma Vibratoria de Fitness
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¿Tienes un presupuesto muy limitado y solo necesitas algo simple y que funcione bien para mejorar tu cuerpo? Entonces la MaxKare Plataforma Vibratoria de Fitness puede ser la más adecuada para ti. Se caracteriza por ser una de las plataformas vibratorias más económicas, a la vez que utilitarias. Tiene todo lo que se necesita para llevar a cabo un entrenamiento muy completo. Además, se puede regular para que cada persona que la use pueda cumplir sus objetivos, ya que tiene 99 velocidades de vibración entre las cuales elegir, y varios programas de entrenamiento.
Otro aspecto que hace que sea aconsejable es que incluye bandas elásticas que te pueden resultar muy útiles para mejorar la fuerza y tonificar la musculatura. Tiene una estructura que facilita su uso y su desplazamiento por la vivienda, ya que además de ser un aparato fitness pequeño, esta plataforma vibratoria MaxKare lleva ruedas integradas en la base.
Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria 3D
Si quieres tomarte en serio tus rutinas de ejercicio y ponerte en forma con una buena máquina popular, efectiva y con un buen precio, la Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria 3D puede ser justo lo que necesitas. Se trata de una de las plataformas vibratorias más vendidas, y también una de las que tienen mejores opiniones de sus usuarios. Además de tener vibración 3D, es silenciosa, antideslizante y accesorios adicionales para poder realizar un entrenamiento más global y preciso. Dispone de 180 niveles de intensidad y 5 modos de ejercicio automáticos para usarla fácilmente.
Tiene una pantalla LCD para poder consultar los datos de cada sesión, un mando para poder ajustarla sin tener que agacharte para tocarla directamente y bandas elásticas de resistencia que te ayudarán a mejorar la fuerza. Tiene un diseño apropiado para utilizarla en cualquier estancia de la casa. Además, si quieres escuchar música mientras usas esta plataforma vibratoria Bluefin Fitness, sus altavoces Bluetooth integrados te irán de maravilla.
Ventajas y desventajas de las plataformas vibratorias
Ventajas
- Comodidad y protección. Son sencillas de utilizar y más seguras para las articulaciones que otros aparatos fabricados para mejorar el fitness. Es más difícil hacerse daño utilizando estas máquinas de vibración que, por ejemplo, yendo en bicicleta o haciendo otro tipo de actividad física. De hecho, también son muy populares como herramienta de rehabilitación.
- Sesiones cortas. Otro aspecto favorable de las plataformas vibratorias es su uso que se hace muchas veces en periodos de tiempo breves. De este modo, cada sesión de entrenamiento se puede hacer en cualquier momento que se tenga disponible, especialmente en el caso de las plataformas vibratorias para casa.
- Versatilidad. Se pueden usar para perder peso, ya que las vibración da lugar a la quema de calorías del cuerpo, para aumentar la fuerza y la musculatura, para recuperarse de alguna lesión, para hacerse masajes o incluso como complemento de otras rutinas de ejercicio, entre otras cosas.
Desventajas
- No son para todo del mundo. No son aconsejables para niñas o niños que tengas menos de doce años de edad ni se deberían utilizar durante un embarazo. Tampoco suelen ser aptas para personas con prótesis en la cadera o en la zona inferior del cuerpo, ni para quienes tengan epilepsia, niveles altos de diabetes, migraña, enfermedades cardiacas, problemas en la columna u otras condiciones. Ante cualquier duda, lo más recomendable es que consultes con un profesional de la salud sobre si deberías usar plataformas vibratorias de algún tipo o no.
Cómo elegir una plataforma vibratoria
Estas son algunas de las características más importantes que hay que considerar a la hora de elegir una plataforma vibratoria:
Tipos de plataformas vibratorias
Plataformas vibratorias oscilantes
Las plataformas vibratorias oscilantes son las más populares para casa, ya que, además de que suelen ser más económicas, sus dimensiones son más compactas y cuentan con un diseño más sencillo. Se distinguen del resto porque el movimiento que realiza es doble, de izquierda a derecha y de arriba hacia abajo, y funciona con una frecuencia de entre unos 18Hz y 26Hz, lo cual es algo más bajo que la de los otros tipos de plataformas vibratorias. Son adecuadas para recuperarse de alguna lesión y también para mejorar el fitness de un modo global, ya sea para adelgazar, mejorar la fuerza, adelgazar o reducir la celulitis, entre otras cosas.
Plataformas vibratorias verticales
Las plataformas vibratorias verticales se usan sobre todo para mejorar la forma y el atractivo físico porque pueden ayudar a quemar calorías, a favorecer la circulación de la sangre y a que los músculos trabajen. Por lo general van con a una frecuencia que va de los 25Hz a los 50Hz aproximadamente. Efectúan el movimiento para arriba y para abajo, es decir, de un modo vertical. El precio de las plataformas vibratorias verticales suele ser más elevado que el de los otros tipos de plataformas vibratorias debido a que su funcionamiento es más sofisticado.
Plataformas vibratorias 3D
Si tu propósito principal es aumentar la coordinación, la propiocepción y el balance corporal, o mejorar la musculatura en lugar de quemar grasa, las plataformas vibratorias 3d o triplanares son las más apropiadas para ti. También van muy bien para personas mayores. Por lo general, la frecuencia que las caracteriza va desde unos 30Hz hasta 45Hz, y el movimiento en estas máquinas no solo es de arriba hacia abajo y desde la izquierda hacia la derecha, también se efectúa desde atrás en dirección al frente, es por eso que a este tipo de aparato también se le conoce como plataforma vibratoria multidireccional en varias ocasiones.
Carga máxima
El peso límite que se puede soportar también es importante tenerlo en cuenta antes de realizar la compra, ya que cada usuario debe poder utilizarla sin temor a que la máquina se estropee. Por lo general suelen superar los 100 kg de carga máxima, pero hay que revisarlo en cada modelo, especialmente en los más pequeños que se usan para casa.
Dimensiones
Tener en cuenta cuáles son las medidas específicas de las plataformas vibratorias también es fundamental a la hora de decantarse por un modelo u otro. En caso de quererla usar en casa, lo mejor suele ser decantarse por las plataformas vibratorias oscilantes porque normalmente tienen un diseño más compacto.
Amplitud vibratoria
La amplitud en las plataformas vibratorias hace referencia a los milímetros que llega a abarcar el recorrido total de una onda. Cuanto mayor sea la distancia entre tus pies, mayor será amplitud vibratoria, también.
Dependiendo de la postura que tengas una vez te subas a la plataforma vibratoria y de la distancia entre tus pies, la amplitud será mayor o menor. Lo más común es que sea de 1 a 4 milímetros. Una plataforma vibratoria triplanar suele tener una amplitud menor que el resto. Por lo general, es mejor que te decantes por una máquina con una gran amplitud si tu rendimiento físico ya es bastante bueno o si tu volumen corporal es bastante grande y pesas más de 85 kg aproximadamente.
Frecuencia
En las plataformas vibratorias, cada segundo se realiza una cantidad de ciclos de movimiento. Esta cantidad es lo que se conoce como frecuencia, y se determina en hercios (cuyo símbolo es Hz). Cuando la frecuencia es elevada, la vibración se efectúa a mayor velocidad.
La frecuencia de la vibración es un aspecto clave para poder utilizar una plataforma vibratoria de forma correcta y, sobre todo, segura. En este sentido, más o no significa necesariamente mejor, ya que según el objetivo que tengas para usar la plataforma vibratoria, te interesará que la frecuencia sea más alta o más baja.
Por ejemplo, es posible que prefieras usar las plataformas vibratorias con una frecuencia más baja si tu propósito es aumentar la musculatura o bien si apenas tienes experiencia utilizando este tipo de aparatos.
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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirven las plataformas vibratorias?
Una plataforma vibratoria puede ayudar a perder peso, a tonificar los músculos y masajear el cuerpo de manera más cómoda y segura para las articulaciones que otros accesorios de fitness. También se puede utilizar con fines de rehabilitación. Aquí verás más información sobre sus pros y contras principales, una guía de compra y las mejores ofertas.
¿Qué tipos de plataformas vibratorias para casa existen?
Por lo general existen plataformas vibratorias para casa oscilantes, verticales y 3D. Algunos modelos vienen con características adicionales como cintas elásticas, con manillar o incluso con altavoces integrados y programas de entrenamiento automático. En esta página te mostramos las plataformas vibratorias más recomendadas para mejorar el físico en casa.
¿Cuánto valen las plataformas vibratorias?
Las mejores plataformas vibratorias para casa suelen valer entre 90 y 400 euros aproximadamente, aunque también hay modelos más profesionales que se usan en centros de fitness y rehabilitación que pueden costar más de mil euros. En esta web hemos seleccionado las que tienen una mejor relación calidad-precio para casa.
Manuel Arnedo es el creador de Gymcasa, este sitio web sobre fitness en casa. Está certificado en Science of Exercise y es filólogo inglés. Entrenar, escribir y leer forman parte de su rutina diaria.
Última actualización el 2023-03-31 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
